eBook Bem Estar Docente

Propõe uma rotina prática, breve e possível de 15 minutos diários e padrões de trabalho, para reduzir o desgaste e aumentar a sensação de controle diante das demandas e da sobrecarga crônica.

Enfrenta o estresse crônico e a sobrecarga mental e emocional dos professores, que se sentem sem tempo para autocuidado e exaustos devido ao excesso de decisões repetitivas (fadiga de decisão)